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遇到手痒的情况，很多人的第一反应是挠痒痒。但如果痒痒源于弄了山药等食物，那么挠痒痒很可能会让情况恶化。那么在这种情况下，我们应该怎么应对？

首先，我们需要保持冷静，不要过于紧张或焦虑。弄了山药之类的食物引起的手痒痒一般不会造成太大的危害，只是一时痒痒难耐而已。如果过于紧张会加重自己的心理负担。

其次，可以用流动的清水进行清洗。手痒痒的地方用温水清洗，避免用肥皂等刺激性过强的清洁剂，这样会更刺激皮肤，加重痒痒感。洗完后轻轻拍干，不要用力擦干或晒干，避免对皮肤造成过大的刺激。

如果手痒痒的地方出现了红肿、皮肤破损等症状，可以涂上适量的消毒药膏或者抗过敏药膏。注意，对于食物引起的轻微过敏症状，切忌过度使用药膏或者口服药物，过度使用药物会对身体产生不良影响。

保持良好的心态，适当缓解身体紧张的情绪。可以听一些轻松的音乐，进行深呼吸等自我放松训练。

如果出现了弄了山药手痒的情况，我们不必过于紧张，保持冷静，采取适当的方法进行处理，可以帮助我们迅速缓解症状。如果症状较为严重，应及时就医，接受专业治疗。

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