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凌晨睡不着该怎么办？颈椎病会引起失眠和早醒吗？08-14
对于睡眠不太好，总是喜欢凌晨三四点醒的人来说，每天是不是都怀疑自己身体出问题了呢？其实，睡眠质量好坏和几点起关系不大，重点是保证11点-1点这个时间段是深度睡眠。一般早醒都是因为和情绪有关，下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！本文目录1、凌晨睡不.....
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晚上睡不着白天也不想睡是怎么回事？经常早醒怎么调理？08-14
有些人的睡眠很短，总是习惯早醒，在网上搜索如何改善睡眠早醒问题时，却发现有人说早醒是抑郁症的一种表现。那么，晚上睡不着白天也不想睡是怎么回事？经常早醒怎么调理？下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！本文目录1、晚上睡不着白天也不想睡是怎么回事？2.....
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为什么老是睡不着？晚上睡不着白天也不困是怎么回事？08-14
对于生活中睡眠不太好的人来说，情绪很容易紧张，总觉得自己失眠是神经有问题。其实，失眠的原因有很多，但大概率和你自己的情绪有关，那么，为什么老是睡不着？晚上睡不着白天也不困是怎么回事？下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！本文目录1、为什么老是睡.....
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褪黑素可以吃一个月吗？睡不着吃褪黑素对身体有害吗08-14
褪黑素的品牌有很多，找一款比较有名的褪黑素吃了会更有用处。对于失眠党来说，家里必备褪黑素，这样可以治疗自己的失眠问题。那么，褪黑素吃一个月可以吗？下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！本文目录1、褪黑素可以吃一个月吗？2、睡不着吃褪黑素对身体有害.....
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白天睡不着晚上犯困怎么办？晚上十点半睡觉早上十点起床有好处吗08-14
在正常情况下，深度睡眠可以让人们得到足够的休息，无论是大脑还是身体。浅睡眠阶段，做梦较多，即使睡得久，也得不到足够的休息，患者常感到疲倦。建议先用中成药调理。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！本文目录1、白天睡不着晚上犯困怎么办？2、晚上十点.....
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