女性想要滋阴补肾，坚持养生贵在食疗，毕竟一个女人要想美重在吃。目前很多食物都具有滋阴补肾的功效，而女性想要滋阴意义重大，目前具有滋阴效果的食物有很多，像何首乌，枸杞子，山药，干贝，豆类，栗子，阿胶，天山雪莲等等。...

上班族应该掌握的秋季养生小常识有，饮食养生秋季人容易上火，这个时候就一定要注意饮食的变化。精神养生，秋天的季节是容易伤春悲秋引起悲伤情绪的，所以一定要注意自己的精神养生。...

上班族的养生禁忌包括，久坐不运动，长时间面对电脑眼睛得不到休息，饮食不规律。饥一顿饱一顿没有正确的吃饭时间，以及没有良好的起居习惯，这些都属于上班族的养生禁忌。...

惊蛰属于24节气当中的一种，一般惊蛰到来之时，正是气温开始大幅度回升的时候，当然在惊蛰之后，雨水量也开始逐步增加。由于天气变得变化无常，而我们在这样的情况下需要注意养生保健，在细节方面要多加注意，比如要注意预防疾病。...

雨水作为24节气当中的一种，人们在雨水节气可以吃的菜有很多，比较常见的为西红柿，白萝卜。毕竟西红柿白萝卜作为蔬菜当中的一种，人们适当的在雨水节气吃西红柿和白萝卜时，能够有效的提高人体的免疫力，毕竟这两种蔬菜里面含有大量的维生素C，能够有效的维持呼吸道黏膜的完整性，并且可以抵御细菌感染。...

古人有三忌：“当避大寒大热，大风大雨，此天忌也；醉饱，喜怒，忧愁，恐惧，此人忌也；山川，神祗，社稷，井灶之处，此地忌也。房事当避此三忌，做到天时地利人和而行之。”...

冬季百虫蛰伏，阳气藏封。此时，人们的性生活要加以严格控制，尽可能减少性生活的频次。如果在此季屡屡恣情，频频纵欲，则容易导致气弱肾虚，难免于病。...

性爱前戏非常重要，但却被很多人忽略了。古代一些养生书籍中把性生活前所做的准备活动称为“戏道”，倡导房事时应多些“戏道”。...

性爱不仅是夫妻双方的生理需求，更是维系感情的重要纽带，一个人的生理需求到来的时候是势不可挡的。...

都说有男人或女人的滋润，整个人感觉更有精神的。这是为什么呢？性爱真的能养生吗？...