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情绪化是什么意思02-04
“情绪化”指一个人的心理状态,用于形容被形容的对象容易因一些或大或小的因素或本人性格原因,产生不同程度的情绪波动。该词义多数时候为中性,一定程度上体现了人文主义的理念。 情绪是人共有的一种体验。当人情...
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调整情绪最佳方法有哪些 如何调整情绪03-04
1、照镜子。当你生气时,你看看镜子里你那张因愤怒而扭曲的了的脸,你就不会长时间地虐待自己的脸。当你黯然神伤时,也看看你在镜中灰暗阴冷的脸,你一定会认为那张脸是所有的人不欢迎的脸,你就一定会改变。2、用行为改善情绪。不能期待开心时才微笑,不能期待快乐时才手舞足蹈,不能期待兴奋时才疾步如飞,身手矫健。我......
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情绪调控技巧(情绪调控技巧是什么)05-19
1、自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。 2、语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽、幽默的诗句,可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。 3、环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制......
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怎样缓解焦虑情绪 做好四方面让焦虑全无05-24
焦虑是由内心发出的一种不愉快,它充满着对不确定性因素的恐惧和对未来的一种担心。想要缓解这种心态,就必须要停止给自己贴消极的标签,转移注意力,做事情的时候要想好补救措施,对未来的目标要具体化,做好这四方面可以有效缓解焦虑的心态。...
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心情低落怎么办 这7招能调节好低落情绪05-24
世上不如意十有八九,所以生而为人,难免有这样那样的烦心事。心情低落的时候,是一味沉浸在消极的情绪里面不可自拔,还是积极调节呢?生命诚可贵,时光不再来,当然要积极调节自己的情绪,走出阴霾,重获幸福和快乐,那么调节情绪的方法有哪些呢?...
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职场牢骚族消极情绪影响OL健康08-14
“总有加不完的班,永远有干不完的事,还让不让人活了?”“一个人当两个人用,怎么不发两倍的工资?”“天天都开会,烦不烦?”在职场上,我们几乎每天都能听到这样的牢骚。它们像一种看不见的“病毒”,在不知不觉...
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小学生出现厌学情绪怎么办11-25
对于出现厌学情绪的小学生,其实家长的引导是十分有效的,因为这个阶段的孩子,他们还是比较听从家长的管教和建议的。因此这个时候,只要家长掌握正确的方法,对他们进行引导,去缓解他们的厌学情绪即可!小学生出现......
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六年级学生有厌学情绪了怎么办11-25
六年级的学生正处于转折期,面临着小升初的考试,对于孩子来说心理压力是比较大的,所以,他们很可能出现厌学的情绪。作为家长,要多鼓励孩子的进步,提高他们的自信心,并且要帮助他们缓解压力......
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