怎样跑步能保证健身又不伤膝盖其实，无论你怎样保护膝盖，跑步都会对膝盖造成损伤，如果你体重比较大损伤会更严重，建议你提前准备一副专用的护膝，再买一双比较舒适的慢跑鞋，然后咨询专业人士以设定你锻炼的量。徒步每天走多少步对膝盖伤害最小，需要注意什么？徒步走路对膝盖伤害是最小，伤害是很难计量。只要不是暴走都不会对膝盖...
