可食用。夏黑葡萄是一种营养丰富的水果，其果皮中还含有大量的营养物质，包括白藜芦醇、花青素、多酚、单宁、膳食纤维、有机酸等。带皮吃夏黑葡萄可以补充人体所需的物质。吃夏黑葡萄前，清洗干净，带皮吃，这样营养摄入会更全面，食用效果会更好。
材料:不锈钢勺，夏黑葡萄。
1.拿一把不锈钢小勺，在葡萄表面刮几下。
2.让夏黑葡萄的果皮与里面的果肉自然分离。
3.然后用手轻轻剥开葡萄皮。
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